Ciclo menstrual: entendendo suas três fases

Você sabe quando seu ciclo menstrual começa, quanto tempo ele dura e em que época do mês você menstrua? Não sabe? É hora de aprender sobre as três fases do ciclo menstrual.

 

O que é o ciclo menstrual?

 

O ciclo menstrual é uma série de mudanças pelas quais o organismo da mulher passa. A cada mês, um dos ovários libera um óvulo. Ao mesmo tempo, os hormônios estão trabalhando para que o útero esteja pronto para abrigar o embrião caso haja a fertilização.

Quando a fertilização não ocorre, o útero descama, causando a perda de sangue: a menstruação. Que acontece uma vez por mês e geralmente dura de quatro a oito dias.

O ciclo menstrual geralmente dura 28 dias, mas pode chegar a 40 dias em alguns casos. Seu período começa imediatamente após o término da menstruação e termina no último dia de sangramento.

As 3 fases do ciclo menstrual

1. Fase folicular

O primeiro dia da menstruação é, também, o primeiro dia do ciclo menstrual. O fluido eliminado contém sangue, células do revestimento do útero (células endometriais) e muco. Ela dura, em média, de quatro a oito dias. Nesse período, ocorre uma queda dos dois principais hormônios femininos: progesterona e estrógeno.

 

Depois que a menstruação continua, a fase folicular se estende até o início da ovulação. Nesse período, a hipófise, uma glândula localizada na base do cérebro, começa a produzir o hormônio FSH, que leva o ovário a amadurecer seus óvulos.

 

Conforme os óvulos vão amadurecendo, o ovário começa a liberar maiores quantidades de estrogênio, responsável por preparar o revestimento do útero para uma possível gravidez.

 

2. Fase ovulatória

 

A ovulação ocorre cerca de duas semanas após o início da menstruação. Em um ciclo de 28 dias, os óvulos maduros são liberados por volta do dia 14 do ciclo.

 

Durante esta fase, os níveis de estrogênio continuam aumentando, fazendo com que o organismo produza o hormônio luteinizante, responsável por selecionar os óvulos mais maduros e fazê-los sair dos ovários. O óvulo liberado viaja pelas trompas até o útero, onde pode ser fertilizado.

3. Fase lútea

Esta fase geralmente ocorre nos últimos 12 dias do ciclo. Durante a ovulação, o óvulo sai do seu folículo, mas o folículo rompido permanece na superfície do ovário. 

Assim, logo em seguida, na fase lútea, o folículo se transforma em uma estrutura conhecida como corpo lúteo. Essa estrutura começa a liberar mais progesterona, junto com pequenas quantidades de estrogênio.

Essa combinação de progesterona e estrogênio mantém o revestimento interno do útero, esperando que um óvulo fertilizado se implante nele. Se isso ocorrer, começa a produção local de gonadotrofina coriônica humana (HGC), o hormônio detectado em um teste de urina para gravidez.

Mas se a gestação não ocorrer, o corpo lúteo murcha e morre, por volta do dia 22 em um ciclo de 28 dias. A queda nos níveis de progesterona faz com que o revestimento do útero caia. Quando isso ocorre, a menstruação começa, assim como um novo ciclo.

Obserantic

Acompanhar as fases do seu ciclo menstrual pode ajudar você a ter mais controle do seu corpo ao notar padrões e antecipar mudanças.

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