Saúde e bem-estar: a TPM pode ser confundida com depressão

A TPM, a famosa tensão pré-menstrual, faz parte da vida de muitas mulheres e está longe de ser “frescura”. Em algumas mulheres, os sintomas são mais leves, mas em outras, a tensão pré-menstrual pode vir de forma grave e até mesmo ser confundida com depressão.

 

Como explica a psiquiatra Carmita Abdo no É de Casa. “Os sintomas, por vezes, são bastante semelhantes. A diferença é que a TPM é algo que aparece cerca de uma semana, cinco, dez dias antes da mulher menstruar e depois desaparece. Quando o fluxo começa, os sintomas da TPM começam a desaparecer”.

 

A depressão, por outro lado, é uma perda de alegria na vida, geralmente não relacionada ao fato de estar triste. A pessoa perde o interesse nas coisas que gosta de fazer e nos aspectos básicos da vida, como dormir, comer, etc.

 

Sintomas da TPM

 

Os sintomas podem ser mais físicos ou mais emocionais. Entretanto, em geral eles se misturam.

 

Físicos

 

• Insônia
• Dor de cabeça
• Palpitação
• Cansaço
• Tontura
• Inchaço (mama, pernas, abdômen)
• Dor nas mamas e pernas
• Constipação
• Cólicas mais acentuadas por conta da distensão abdominal
   

Emocionais

 

• Oscilação de humor
• Ansiedade
• Nervosismo
• Humor deprimido
• Choro fácil

Os hormônios são os culpados por todos os sintomas. “Os responsáveis são os hormônios. Eles regulam a concentração e a capacidade da mulher se adequar às mudanças. São eles: progesterona e estrogênio”, explica a ginecologista Flávia Fairbanks.

 

De acordo com Fairbanks, nos ciclos espontâneos (mulheres que não têm bloqueio hormonal induzido por contraceptivos) existe um sobe e desce de hormônios, principalmente nos períodos pré-ovulatório e pré-menstrual.

 

Como diminuir os sintomas da TPM?

 

Existem medidas higieno-dietéticas que ajudam a diminuir os sintomas e que podem ser feitas por qualquer mulher, como:

 

• Dormir bem
• Tomar bastante água
• Fazer exercício físico
• Alimentação adequada
• Evitar o sal
   

Doenças que pioram na TPM

 

• Enxaqueca
• Síndrome do pânico
• Depressão
• Bulimia
• Compulsão
• Transtorno de ansiedade
   

Obserantic

 

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