Menopausa: entenda melhor sobre a última menstruação

Temida por muitas mulheres, a menopausa nada mais é do que um processo biológico natural do nosso organismo. Os sintomas não são frescura, mas essa fase também pode ser vivida com tranquilidade e bem-estar.

 

A verdade é que a última menstruação traz consigo sensações novas no corpo da mulher que podem não ser tão agradáveis assim, como as famosas ondas de calor, falta de libido e mudanças repentinas de humor. A boa notícia é que tais sintomas são passageiros, e podem ser aliviados por terapias de reposição hormonal.

 

A menopausa e suas emoções

 

Mas afinal, o que é a menopausa? Na verdade, é o evento marcante que corresponde à última menstruação. O período de transição, no qual a mulher passa da fase reprodutiva para a pós-menopausa (quando já não é mais fértil) é chamado de climatério.

 

Em média, a última menstruação ocorre por volta dos 50 anos. Já o climatério pode durar mais, tendo início aos 40 anos e se estendendo até os 65.

 

Os principais sintomas não se manifestam em todas as mulheres e nem se estendem por tanto tempo. Alguns deles são:

 

- Ondas de calor, acompanhadas de transpiração, tonturas e palpitações;

- Suores noturnos;

- Alterações nos órgãos sexuais, como coceira e secura da mucosa;

- Diminuição da libido;

- Desconforto durante as relações sexuais;

- Diminuição do tamanho das mamas e perda da firmeza;

- Diminuição da elasticidade da pele;

- Aumento da gordura no sangue;

- Aumento da porosidade dos ossos;

- Depressão ou irritabilidade;

 

Se você apresentar qualquer um destes sintomas, converse com o seu ginecologista para entender qual a melhor forma de tratá-lo, de acordo com seu histórico de saúde e organismo.

 

Deixar de menstruar pode ser assustador, mas a sua qualidade de vida não precisa sair prejudicada. O Ministério da Saúde reforça que o climatério e a menopausa não são doenças, e sim ocorrências naturais do ciclo de vida de todas as mulheres. Apresentando sintomas ou não, cuide bem da sua saúde física e mental.

 

Caminhar, praticar natação e sair para dançar são atividades que ajudam a fortalecer os músculos e melhoram o humor, assim como tomar sol. 

 

Usar roupas mais frescas, preferir ambientes ventilados e fazer refeições mais leves ajudam a aliviar o calorão.

 

Compartilhar seus desconfortos e temores com amigas e profissionais de saúde também pode ajudar. E lembre-se sempre: você não está sozinha.

 

Obserantic

 

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